ごきげんマッスル💪こたすけです。
今日は、筋トレを継続できている人がなぜ成功するのか、について熱く語って
いきたいと思います。
結論から言うと、筋トレを1年以上継続できている人は、人生の他の分野でも
必ず成功します。なぜなら、筋トレの継続には「成功者の思考パターン」が
詰まっているからです。
驚くべきことに、筋トレを1年以上継続できる人は全体のわずか4%。つまり、
あなたが筋トレを1年以上続けられているなら、それはすでにあなたが
特別な存在であることを証明しているんです。
なぜ筋トレの継続は特別なのか？それは、お金では買えない価値だから
です。今の時代、お金さえあれば最新のガジェットやブランド品など、
ほとんどのものは簡単に手に入ります。
でも、筋肉は違います。どんなにお金持ちでも、トレーニングの時間と
労力を投資しない限り、理想的な体は手に入りません。それに、結果が
出るまでには時間がかかります。
多くの人は、最初の数週間で挫折します。なぜなら、人間は「すぐに
結果が出ないこと」に弱いからです。でも、筋トレを継続できる人は
違います。彼らには以下の5つの特徴があります：
- 結果を急がない
毎日の小さな積み重ねが大きな変化を生むことを知っています。鏡の前で
一喜一憂せず、コツコツと続けることに価値を見出しています。 - 自分との約束を守れる
疲れていても、忙しくても、決めたことはやり遂げます。これは仕事でも、
勉強でも、どんな場面でも成功の鍵となる習慣です。 - 長期的な視点を持っている
一時的な満足よりも、将来の価値を選択できます。目先の誘惑に流されず、
自分の目標に向かって進み続けられます。 - 努力を習慣化できる
苦しいことでも、習慣にしてしまえば自然とできるようになります。これは
人生のあらゆる成功の方程式です。 - 自己管理能力が高い
体調管理、食事管理、時間管理ができます。これらは社会で成功するための
必須スキルです。
つまり、筋トレの継続には「成功者の習慣」が全て含まれているんです。
筋トレを続けられる人は、知らず知らずのうちに成功者の思考パターンを
身につけているのです。
もっと具体的に見ていきましょう。筋トレを継続できる人は、以下のような
能力も自然と身についています：
- 目標設定能力
適切な重量や回数を設定し、段階的に上げていく。これは仕事での目標設定
にも直結します。 - PDCAサイクルの実践
フォームの改善、プログラムの見直しなど、常に改善を意識する習慣が
身についています。 - 自己投資への理解
時間とお金を自己成長に使うことの価値を知っています。ジム会員費を
無駄遣いと考えません。 - メンタルの強さ
誘惑に打ち勝ち、つらい場面でも逃げ出さない精神力を持っています。 - コミュニティ力
ジムで仲間と切磋琢磨し、情報交換する。これは社会でのネットワーク
作りにも活きてきます。
特に重要なのは、筋トレを継続できる人は「努力と結果の関係」を身を
もって理解していることです。世の中には運や才能で成功する人もいます。
でも、筋トレは違います。
努力した分だけ、確実に結果が出ます。この経験は何物にも代えがたい
自信となり、人生の他の場面でも「努力すれば必ず報われる」という
確信を持つことができます。
また、筋トレの継続は「自分に正直である」ことも教えてくれます。
サボれば筋肉はつかない、手を抜けば体は変わらない。その正直な
フィードバックが、人として大切な誠実さを育ててくれるんです。
だからこそ、筋トレを継続できている人は、必ず成功します。彼らは
すでに成功に必要な全ての要素を、筋トレを通じて身につけているから
です。
もしあなたが筋トレを継続できているなら、自信を持ってください。
あなたはすでに「成功者の DNA」を持っているのです。その習慣を
他の分野にも活かしていけば、必ず望む結果を手に入れることが
できます。
最後に一つだけ付け加えておきます。筋トレを始めるのに、遅すぎる
ということはありません。今からでも、あなたは変われるのです。
さぁ、今日からでも始めてみませんか？成功への第一歩を。
では、また！ごきげんマッスル💪こたすけでした。